SOL, SPF og hudens aldring
At beskytte sig mod solen for ikke at blive solskoldet er ikke noget nyt under solen. Men at beskytte huden for at bevare dens spændstighed og en ensartet hudtone så længe som muligt er måske ikke lige så veletableret.
Solens dejlige stråler påvirker desværre huden negativt på forskellige måder. Huden har sit eget naturlige forsvar, men det rækker desværre ikke hele vejen, især ikke ved øget soleksponering. UV-stråler skaber oxidativt stress i huden, som igen sætter en række forskellige processer i gang i hudens forskellige lag. Blandt andet nedbrydes kollagenet, som står for hudens spændstighed og volumen. Det kan føre til tidlige alderstegn som linjer og rynker samt tab af spændstighed.
“UV-stråler skaber oxidativt stress i huden, som igen sætter en række forskellige processer i gang i hudens forskellige lag.”
Hudens naturlige beskyttelse er ikke tilstrækkelig!
En del af hudens eget forsvar mod solen er at danne mere pigment, melanin. Dette pigment kan dannes og fordeles ujævnt, så vi i stedet får mørkere og ujævne pletter på hudens overflade. Pletterne bliver ofte vedvarende. De kan blegne igen ved mindre soleksponering, men kommer som regel frem igen ved øget soleksponering.
Huden forsøger også at beskytte sig ved at øge tykkelsen af det øverste hudlag, hornlaget. Det er en proces, der kaldes keratinisering og giver en øget mængde keratinocytter, hudceller, på overfladen. Ved langvarig og tilbagevendende soleksponering kan det føre til et vedvarende, fortykket hornlag. Tilstanden beskrives ofte som “elefanthud” og er egentlig det modsatte af hudens naturlige aldringsproces, atrofi, som betyder, at huden bliver tyndere med alderen.
Hvis du vil bevare huden så ung og spændstig som muligt og undgå en ujævn hudtone, får du her nogle enkle tips, du kan tage til dig – jo tidligere, desto bedre!
✓ Inkludér UV-beskyttelse i din daglige hudplejerutine. At have SPF i sin dagcreme er en god start.
✓ Påfør beskyttelsen igen i løbet af dagen, især hvis du opholder dig udendørs. Husk, at den beskyttelse, du påførte tidligt om morgenen, ikke holder hele dagen.
✓ Brug produkter med antioxidanter, som hjælper med at modvirke frie radikaler.
✓ Beskyt dig med tøj og hat/kasket, og undgå solen, når den er stærkest mellem kl. 11–14.
